Ich mach Sport ... und was kannst Du?

4XF-Outdoor-Fitcamp

IAktuell läuft es wieder: das 4XF Outdoor Fitcamp.

Trainer: Julian Sauer

Donnerstag 19 - 20.30 Uhr
Sonntag 10.30 - 12 Uhr

©Julian Sauer
Während einer Übungseinheit, die 1 ½ h dauert, wird ein Kraft-/Ausdauerzirkel bewältigt, der dem Körper alles abverlangt. Der Zirkel wird in einer Gruppe bis zu 12 Leute bewältigt, was den Spaß und die Motivation zu dem Erhalt der optimalen körperlichen Fitness fördert.

Bei den einzelnen Übungen wird die vorhandene Umwelt eingebunden sowie Gewichte, Seile oder andere Trainingsgeräte eingesetzt. Das Training ist für alle Leistungsgruppen geeignet, da die Intensivität der Übungen individuell angepasst werden kann.

Wenn du also nicht alleine in das Fitnessstudio gehen willst, sondern mit Spaß in einer Gruppe fit werden willst, dann ist dieses Fitnessprogramm genau das richtige für dich um für den Sommer fit zu werden.

 

 


©Julian Sauer

Jugendliche ab 16 Jahren, in Absprache auch schon früher, sowie Erwachsene sind herzlich eingeladen das neue Fitness Programm auszuprobieren. Das Outdoor FitCamp ist für alle TVU-Mitglieder kostenlos.

Das Camp läuft jeden Sonntag ab 10.30 Uhr auf den Turnplatz in Undenheim (Alzeyer Str. 21). Zusätzlich wird auch noch eine Übungseinheit donnerstags um 19 - 20.30 Uhr angeboten.

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